Le yoga est un art de vie, une science, une philosophie. La pratique des asana (postures), du pranayama (respirations) et de la relaxation, apporte l’épanouissement de toutes les dimensions physiques, mentales, intellectuelles et spirituelles. Elle procure la santé, l’équilibre mental et le bonheur intérieur, ici et maintenant.
Avec les époques, le yoga s’est décliné sous diverses approches et pratiques dont l’objectif est toujours d’atteindre l’arrêt des mouvements du psychisme, le silence mental, comme aboutissement de la méditation. L’important est de pratiquer et de s’impliquer.

La transformation et la connaissance de soi ne peuvent être obtenues que par l’expérience personnelle. « Chacun a sa voie et suit son chemin. Personne ne peut apporter le bonheur, on ne peut le trouver qu’en soi-même. Le but du yoga n’est pas d’imposer à l’autre la voie, mais de donner des idées pour que la personne cherche par ses propres moyens. »

 » Le Yoga donne aux jeunes la sagesse de l’âge et aux plus âgés le secret de la jeunesse. » 

                                                                                                                                              Shri Mahesh